24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 109,82g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Якитория Эдамамэ, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Самокат Сыр Фета, Vici Мидии Отварные в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Boombar Печенье Фисташка, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|