Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
daidld
Günlük
24 Tem 24
daidld Günlüğü, 24 Tem 24
daidld Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Completo 1 mês de exercícios de musculação em casa 5x semana e dieta equilibrada mas não 100%
76 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Temmuz 2024:
1153 kcal
Yağ: 26,86g | Prot: 38,00g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı:
Margarina, Pullman Pão Tradicional.
Öğle Yemeği:
Macarrão sem Carne com Molho de Tomate.
Akşam Yemeği:
Batatas Fritas sem Gordura, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido.
Aperatifler/Diğer:
Turma da Mônica Maçã (135g).
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns pelo empenho, excelente!
24 Tem 24 üye tarafından:
Lili.li.li
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
daidld Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle