daidld Günlüğü, 24 Tem 24

daidld Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Completo 1 mês de exercícios de musculação em casa 5x semana e dieta equilibrada mas não 100%

76 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2024:

1153 kcal

Yağ: 26,86g | Prot: 38,00g | Karb: 195,39g. Kahvaltı: Margarina, Pullman Pão Tradicional. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Batatas Fritas sem Gordura, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã (135g). devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns pelo empenho, excelente!

24 Tem 24 üye tarafından: Lili.li.li


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

daidld Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

daidld Günlüğü, 24 Tem 24

Yorum Gönder

daidld Kilo Geçmişi