24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 134,93g | Prot: 249,95g | Karb: 230,03g.
Kahvaltı: Leclerc Célébration, Beatrice 2% Milk, Помидоры Черри, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g). Öğle Yemeği: Ананас, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Core Power Strawberry Banana Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|