05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
504 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 43,35g | Karb: 1,96g.
Kahvaltı: Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Better Made Barbecue Flavor Pork Rinds. Akşam Yemeği: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Namaz - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|