24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 79,70g | Karb: 227,16g.
Kahvaltı: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão na Chapa, Mamão Papaia, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Swift Moqueca de Pupunha com Banana da Terra, Brócolis Cozido, Máximo Feijão Carioca, Camil Arroz Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|