05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 48,37g | Karb: 123,31g.
Kahvaltı: Varkensgehakt, Pistolet. Akşam Yemeği: Delhaize Gruyère Geraspte Kaas, Rosé, Mayonaise, Tomatensaus, Wiener Schnitzel, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Stassen Zero Pompelmoes, Delacre Delichoc. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|