05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 85,39g | Prot: 95,46g | Karb: 298,59g.
Kahvaltı: Банан, Чудо Творожок Воздушный Черника, Индолина Голень Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, мед, вода, лимон. Akşam Yemeği: Рис Суп Кимчи Набэ с Говядиной, Рис Сфера Шоколадная. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Молочный Коктейль, Ironman Slim Bar Crispy Corn. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|