25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 68,73g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро-Альянс Рис Басмати. Öğle Yemeği: Пятерочка Рулет Куриный с Кунжутом , Картофель Отварной, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Aperatifler/Diğer: Racionika Батончик Кокос, Protein Rex Caffe Latte, Snaq Fabriq Qwikler Praline. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|