24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3617 kcal
|
Yağ: 115,87g | Prot: 237,61g | Karb: 413,12g.
Kahvaltı: Almonds , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Medium Eggs, Milko Kefir Naturalny, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Bananas, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. Öğle Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Tender Vegetable Medley, Tesco Medium Eggs, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Blueberries , Oranges , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny, Bananas . Akşam Yemeği: Cooked Kale (from Fresh), Walnuts, Sweet Potato, Asda Sardines in Brine , Lidl Simply Chopped Tomatoes, Tesco Wholewheat Penne Pasta, Red Kidney Beans (Canned), Lidl Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|