25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3993 kcal
|
Yağ: 92,68g | Prot: 315,29g | Karb: 465,36g.
Kahvaltı: Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, White Potatoes (Flesh and Skin) , Green Giant Sweetcorn , Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Vemondo Soya Unsweetened, Bananas , Bananas , M&S Food Scottish Honey from Highland Heather , Tesco Medium Eggs, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Milko Kefir Naturalny, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Frozen Cherries, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured. Öğle Yemeği: Lidl Lean Turkey Mince, Red Kidney Beans (Canned) , Tesco Wholewheat Penne Pasta , Lidl Simply Chopped Tomatoes, Tesco Tender Vegetable Medley, Walnuts, Sweet Potato , The Health Menu By Asda Crunchy Mediterranean Nut & Pulse Shot, Steamed or Poached Salmon. Akşam Yemeği: Harvest Morn Wheat Bisks, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Spinach , Tesco Mangetout Peas, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Vemondo Soya Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|