25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 105,17g | Karb: 124,42g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо, Индилайт Кампана, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Абрикос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки оладьи, Гречка Отварная, Овощное рагу. Akşam Yemeği: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Арбуз, Село Зелёное Творог 5%, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demina-alesya Kilo Geçmişi
|