25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 104,53g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икринка Подкопченная, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Софийка Молоко 2,5%, Чай, Яйцо, Ясь Белоус Масло Сливочное 72,5%, Слобода Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Камако Соевый Соус Классический, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Гречка, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaZhilevich Kilo Geçmişi
|