21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3236 kcal
|
Yağ: 108,93g | Prot: 304,64g | Karb: 252,49g.
Kahvaltı: 간장게장, 아이즈 프로틴 그래놀라 치즈, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. Öğle Yemeği: 간장게장, 햇반 발아현미밥 작은공기, 삶은 계란, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 비빔냉면. Akşam Yemeği: 찐감자, 대패삼겹살, 대림선 스노우크랩킹, 공기밥. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|