25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 80,69g | Karb: 96,45g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Вареное Яйцо, Морковь, Сыр Российский, Лаваш. Öğle Yemeği: FlapJacked Печенье, Малина, Брокколи на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Exponenta Экспонента. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|