05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 73,00g | Karb: 60,36g.
Kahvaltı: Hortelã, Herbalife Chá Verde, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Carne de Bode, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|