25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 89,75g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Wickbold Pão na Chapa. Öğle Yemeği: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pão Francês. Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Laranjas, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Hortifruti Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|