01 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 28,48g | Karb: 228,99g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Satori Mini-Frühlingsrollen, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Dolce Gusto Mocha. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Masaj - 10 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Oturma - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|