05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 39,52g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Blédina Purée 3 Légumes, Président Emmental Râpé Fondant, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Picard Gratin de Choux Fleurs. Akşam Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nectarines, St Môret Ligne & Plaisir, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Picard Purée de Carotte, Potiron, Patate Douce. Aperatifler/Diğer: Auchan Biscottes, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé , Nesquik Chocolat en Poudre, Yetigel Yeti Glace à l'eau, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|