25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 126,46g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: Azúcar Granulada, Notco Not Snack Bar Protein Almond Salted Caramel, Kiwi, Nescafé Tradición, Chia, Avena, Soprole Leche Semidescremada Frutilla, Soprole Protein+ Sabor Frutilla, Frutillas, Regimel Duraznos en Cubitos. Öğle Yemeği: Tomates, Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco Cocido, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Tonadita Queso Untable, Santa Rosa Cream Cheese Light, Té sin Azúcar, Kingsbury El Pan Perfecto, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Manzanas Fuji. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, En casa - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|