25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 148,60g | Karb: 316,79g.
Kahvaltı: 커클랜드 아몬드 밀크, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 닭볶음탕, 사과, 토마토계란, 브로드카세 발효종 순수 호밀통밀빵. Öğle Yemeği: 코코호도 호두과자, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 부추전, 깻잎장아찌, 시금치나물, 버섯볶음, 우둔살, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 복숭아, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 계란말이, 시금치나물, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 버섯볶음, 깻잎나물, 돼지고기장조림, 우엉조림. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|