BrendhaPrado Günlüğü, 15 Tem 20

BrendhaPrado Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2020:

1294 kcal

Yağ: 46,59g | Prot: 53,80g | Karb: 167,13g. Kahvaltı: Misto Quente. Öğle Yemeği: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Alface, Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). devamı için...

2359 kcal

Egzersiz: Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

BrendhaPrado Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

BrendhaPrado Günlüğü, 15 Tem 20

Yorum Gönder

BrendhaPrado Kilo Geçmişi