26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 86,50g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 瑞穗 牛奶, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 所長茶葉蛋 原味茶葉蛋, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 炒高麗菜. Akşam Yemeği: 所長茶葉蛋 原味茶葉蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡, 卡迪那 北海道風味薯條, 金莎 巧克力, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|