26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 93,78g | Prot: 110,60g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: 山姆 纯牛奶, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 五谷磨房 茯苓百合美龄粥, 煮鸡蛋, 煎鸡蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉0糖, 煮玉米. Akşam Yemeği: 毛豆, 山姆 三文鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 卡卡业 黑巧栗子碱水包. Aperatifler/Diğer: 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 猕猴桃/奇异果, 黑芝麻贝果, 绿叶生菜, 千岛沙拉酱, 煎鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|