|
eakkkk eakkkkk semakin nanjak
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 63,72g | Karb: 171,65g.
Kahvaltı: ABC Sambal Extra Pedas, Sambal Matah, Telur Dadar, Wings Food Top Coffee Gula Aren. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Okky Jelly Drink Big, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Qtela Keripik Singkong BBQ, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|