26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 107,12g | Karb: 217,06g.
Kahvaltı: Lidl Dinkelbrot , Milbona Sødergården Gesalzen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Dulano Gebackene Entenbrust, Freshona Kartoffeln Gekocht. Akşam Yemeği: Trauben. Aperatifler/Diğer: Solevita Aloe Vera Getränk Zero Sugar, ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Peanut Caramel Geschmack. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|