26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 90,26g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Лето Укроп Свежий, Сыр-Бор Сыр Российский, Вараксино Яйцо, Творог 9%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Клубника, Пепси Любимая Кола, Простоквашино Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Лаваш Тандырный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|