12 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 37,43g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: girl guide cookies, large coffee. Öğle Yemeği: sandwich, large coffee. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|