05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 87,12g | Karb: 126,92g.
Öğle Yemeği: Lemonade, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Guacamole (4 oz), Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's, Water, Great Value Blueberries No Sugar Added, Great Value Frozen Whole Strawberries, body tech prot. devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|