26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 174,12g | Karb: 200,42g.
Kahvaltı: Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Frozen Mixed Berries. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, PB Trimmed Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|