27 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 73,71g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Miracle Whip, Chicken Breast, Weight Watchers Bread. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle, Caramilk. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|