26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 102,29g | Karb: 267,69g.
Kahvaltı: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey 100%. Kahvaltı Sonrası: Maçã, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Rosca de Leite Condensado, Nozes de Nogueira, Aviação Doce de Leite Pastoso. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Maçã, Tang Refresco em Pó, Pastel de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|