25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 106,55g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Wisehealth Ômega 3, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Moela de Frango Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Swift Cebola Crispy. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Swift Cebola Crispy , Tomates Cereja, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco (Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Tomates Cereja, Melancia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Heinz Ketchup, Swift Cebola Crispy, Mamão, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Coqueiro Atum Sólido em Água, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|