27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 184,48g | Prot: 224,27g | Karb: 265,00g.
Kahvaltı: Biedronka Croissant, Калоризатор Слива, Калоризатор Персик, Ягодка Голубика, Pilos Twarog Chudy Naturalny, Targroch Orzechy Włoskie, Vivio Mąka Migdałowa, Coffee Flat White. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Marinero Łosoś Atlantycki Dzwonko. Akşam Yemeği: Lovilio Mini Mozzarella, Carrots , Ryneczek Lidla Cebula, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lidl Kasza Gryczana, Olive Oil, Калоризатор Помидор, Biedronka Awokado Hass, Ketchup. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|