06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 104,71g | Prot: 127,09g | Karb: 250,04g.
Kahvaltı: Pruimen, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Kipfilet, AH Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Gedroogde Kokos, Campina Verse Havermoutpap. Akşam Yemeği: Aardbeien, Galia Meloen, Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, AH Kleine Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Jonge Kapucijners, Gegrilde Kip. Aperatifler/Diğer: AH Basic Melk Chocolade, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|