06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 71,42g | Karb: 77,34g.
Kahvaltı: Банан, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Кофе. Öğle Yemeği: Персики, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|