27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 82,31g | Prot: 141,56g | Karb: 305,87g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Almette Serek Twarogowy z Ziołami, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Krakus Szynka Od Szwagra. Öğle Yemeği: Banan, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Akşam Yemeği: Sokołów Parówki Sokoliki, Lidl Bułka Fitness, Tomcio Paluch Kanapka Cezar. Aperatifler/Diğer: Żywiec Piwo Żywiec. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|