27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 57,21g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Koro Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Kühne Essig & Öl Dressing, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Schokolade. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|