28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 126,07g | Prot: 112,95g | Karb: 170,38g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Empal Daging, Dadar jagung sari, Pecel Sayur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Telur Balado, Ikan Tuna Panggang, Paha Ayam. Akşam Yemeği: Bebek Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula, Kue Nagasari. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|