28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 127,82g | Karb: 253,56g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓, 低脂牛奶, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉0糖, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 法国百吉福 芝士片, 海带汤, 全家 韩式五花肉拌饭, 植物油, VEpiaopiao 韩式辣酱. Akşam Yemeği: 炒苋菜, 清蒸鱼. Aperatifler/Diğer: 清蒸或水煮虾, 天勤 甜糯玉米, 煮鸡蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉0糖, 山姆 冷冻蓝莓, 山姆 希腊酸奶, 菲诺 0糖厚椰乳. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|