06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 117,77g | Karb: 50,04g.
Kahvaltı: Home Fries, Food Club Large Egg, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Öğle Yemeği: Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Green Leaf Lettuce, Pace Chunky Mild Salsa. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza, Low Sodium Green String Beans (Canned), Cucumber (Peeled), Kraft Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce, Onions, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow - you are close to 100 pounds lost!
06 Ağu 15 üye tarafından: HCB
|
i actually am over 100 right now, i started at 286/289 just didnt join until a couple months in, but overall very happy with my progress
06 Ağu 15 üye tarafından: gswizzle
|
06 Ağu 15 üye tarafından: Jyeza
|
06 Ağu 15 üye tarafından: Tamarah Jo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|