06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 116,75g | Prot: 189,03g | Karb: 57,66g.
Kahvaltı: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Минтай Жареный, Хлеб Черный, Красный Октябрь Красная Шапочка, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|