28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3991 kcal
|
Yağ: 133,76g | Prot: 276,19g | Karb: 417,52g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Grapefruit (Pink and Red) , Vemondo Soya Unsweetened, Tesco Medium Eggs, Milko Kefir Naturalny, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, M&S Food Scottish Honey from Highland Heather. Öğle Yemeği: Frozen Cherries, Medjool Dates , Aldi Wholegrain Rice, Morrisons Haricot Beans, Tesco Tender Vegetable Medley, Tesco Medium Eggs, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Almonds , Sweet Potato , Brazil Nuts, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Morrisons Haricot Beans, Almonds , Red Sweet Pepper, Spinach, Sweet Potato , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Asda Sardines in Brine. Aperatifler/Diğer: Ryvita Sweet Onion Crunchy Rye Breads, Vemondo Soya Unsweetened, Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|