28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 175,66g | Karb: 258,91g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wegmans Pretzel Roll, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Swiss Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Heineken 0.0 Beer, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Aperatifler/Diğer: Raisin Bran, No Cow Chunky Peanut Butter Bar, M&M's Peanut M&M's (20g), Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 19,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|