28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 84,15g | Karb: 252,52g.
Kahvaltı: Now Foods Pea Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Chia Seeds, Blueberries, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Orange Marmalade , Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Sourdough bread. Öğle Yemeği Öncesi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Carrots , Plums , Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Sourdough bread, Beans and greens. Öğle Yemeği Sonrası: Equal Exchange Bittersweet Chocolate Chips, Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Nabisco Grahams Crackers Original . Akşam Yemeği: Cold Mountain Light Yellow Miso, Corn Tortillas , Gee Whiz Spread, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Silk Unsweetened Soymilk, Maple Syrup , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|