28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 91,31g | Prot: 118,49g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Água, Feijão Preto, Bife de Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Molho Vinagrete. Akşam Yemeği: Melão, Pingo Doce Azeite, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Queijo Mozzarella Mini. Aperatifler/Diğer: Salutem Galetes de Arroz, Melão, Maçãs Granny Smith, Café Descafeinado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|