28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 113,96g | Karb: 89,12g.
Öğle Yemeği: Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Mission Flour Tortilla, Kraft American Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Pork Loin (Whole, Lean Only). devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|