07 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 72,99g | Karb: 181,38g.
Kahvaltı: Parmaschinken, Marmelade, Golden Toast Weizen Toasties, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Salami 1A, Semmel, Mars Ice Cream (74ml). Aperatifler/Diğer: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|