07 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 90,52g | Karb: 2,47g.
Kahvaltı: Herta Jambon A l'etouffee le Bon Paris sans Couenne, Nespresso Capriccio. Öğle Yemeği: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne. Aperatifler/Diğer: Fromage Gouda. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Mekik - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|