29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 113,98g | Prot: 146,44g | Karb: 304,77g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авача Икра Лососевая Зернистая, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Арбуз, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 10%, Крошка-Картошка Щи из Квашеной Капусты. Akşam Yemeği: PumpUp Батончик с Кокосом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Арбуз, Караваево Сорбет Яблочно-Черносмородиновый, Lucky Days Попкорн с Солью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|