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90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
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66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1599 kcal
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Yağ: 51,20g | Prot: 97,97g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Akşam Yemeği: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. devamı için...
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2160 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 Ağu 15 üye tarafından: Happy*to*be
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Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 Ağu 15 üye tarafından: Happy*to*be
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09 Ağu 15 üye tarafından: Viviace
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Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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